После длительного летнего отдыха нагрузки в школе могут привести к тому, что ребёнок быстро переутомится и заболеет. Всемирная организация здравоохранения считает, что для повышения иммунитета у детей требуется комплексный подход и особое отношение к здоровью своего чада со стороны родителей.
Все не так сложно, как кажется. Достаточно придерживаться всего нескольких принципов.
Правильная организация прогулок.
Гулять с ребенком нужно как можно чаще, даже в сезон простуд. Сокращать время прогулок желательно только во время сильного ветра или мороза (ниже 15 градусов), но даже в этом случае можно просто разделить пребывание на улице на 2 раза.
Правильная организация отдыха.
Для укрепления иммунитета у детей часто достаточно просто обеспечить нормальный режим дня. Ребенок в возрасте от 3–5 до 7–10 лет, например, должен спать не менее 10–12 часов и бодрствовать остальное время.
Правильное питание
Конечно, существуют продукты для поддержания иммунитета детей. Относят к ним все те, которые содержат большое количество витаминов и микроэлементов, но залогом крепкого здоровья являются не они, а правильное и полноценное питание. В рационе ребенка должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы в достаточном количестве.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НЕПРОШЕННЫХ ГОСТЕЙ.
Важно для стимуляции иммунитета пролечить детей после лета от глистов. Особенно это нужно для ребят младшего школьного возраста. Но не занимайтесь самолечением необходимо посоветоваться с вашим педиатром, какой препарат использовать.
Если остались вопросы по укреплению иммунитета ваших школьников и дошкольников, приглашаем на прием к нашему педиатру у которого большой опыт работы.
Врач- педиатр
Алексеева Зинаида Васильевна
Прием по предварительной записи
89181516172
89002777500
