Иммунитет школьников!

После длительного летнего отдыха нагрузки в школе могут привести к тому, что ребёнок быстро переутомится и заболеет. Всемирная организация здравоохранения считает, что для повышения иммунитета у детей требуется комплексный подход и особое отношение к здоровью своего чада со стороны родителей.

Все не так сложно, как кажется. Достаточно придерживаться всего нескольких принципов.

Правильная организация прогулок.

Гулять с ребенком нужно как можно чаще, даже в сезон простуд. Сокращать время прогулок желательно только во время сильного ветра или мороза (ниже 15 градусов), но даже в этом случае можно просто разделить пребывание на улице на 2 раза.

Правильная организация отдыха.

Для укрепления иммунитета у детей часто достаточно просто обеспечить нормальный режим дня. Ребенок в возрасте от 3–5 до 7–10 лет, например, должен спать не менее 10–12 часов и бодрствовать остальное время. 

Правильное питание

Конечно, существуют продукты для поддержания иммунитета детей. Относят к ним все те, которые содержат большое количество витаминов и микроэлементов, но залогом крепкого здоровья являются не они, а правильное и полноценное питание. В рационе ребенка должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы в достаточном количестве.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НЕПРОШЕННЫХ ГОСТЕЙ.

Важно для стимуляции иммунитета пролечить детей после лета от глистов. Особенно это нужно для ребят младшего школьного возраста. Но не занимайтесь самолечением необходимо посоветоваться с вашим педиатром, какой препарат использовать.

Если остались вопросы по укреплению иммунитета ваших школьников и дошкольников, приглашаем на прием к нашему педиатру у которого большой опыт работы.

Врач- педиатр 

Алексеева Зинаида Васильевна 

Прием по предварительной записи 

89181516172

89002777500