Давление и лето,как совмещать?

Пациентам с артериальной гипертонией следует всегда помнить, что жаркая погода – это время повышенного риска возникновения гипертонического криза и сердечно-сосудистых осложнений.

После пребывания на открытом солнце у человека с артериальной гипертонией может появиться головная боль, шум в ушах, сердцебиение с нарушением ритма, одышка, потемнение в глазах, боль в области сердца.

Советы от врача для гипотоников:

В жаркую погоду при гипотонии советуем пить каждые полтора-два часа по стакану негазированной воды. Самочувствие можно улучшить, приняв контрастный душ4. Такая процедура увеличивает тонус сосудов, и давление нормализуется.
Нагрузки должны быть легкими, любые физические усилия на жаре заставляют интенсивнее работать сердце и сосуды. Лучше избегать больших скоплений людей и плохо проветриваемых помещений. Если необходимо в жаркую погоду выйти на улицу, можно выпить воду с лимоном, одну дозу настойки лимонника китайского. Также лицам с гипотонией не стоит выходить из дома голодными, легкая еда поможет сохранять хорошее самочувствие.

 Советы гипертоникам:

Поскольку в жаркую погоду артериальное давление может повышается, гипертоником нельзя находиться под открытым солнцем с 11.00 до 16.00.

По возможности лучше ограничить острую и жирную еду, свести к минимуму употребление соли.

И конечно, перед выходом из дома следует обязательно проверять, есть ли с собой назначенные врачом препараты для быстрого снижения артериального давления.
Итак, чтобы пережить жаркое время года необходимо соблюдать главные рекомендации и никуда не спешить. Не заниматься спортом, наслаждаться умеренными оптимальными нагрузками с помощью плавания в озере или реке, приятными прогулками в вечернее время и спокойным отдыхом, следить за своим рационом питания. Все это поможет наслаждаться летними днями без перепадов артериального давления.

А если вы обнаружили недомогание обращайтесь в клинику «Семейный дОКтор» к нашему врачу терапевту она Вам назначит грамотное лечение!!!

Прием ведет
Врач- терапевт,гастроэнтеролог.
Врач-функциональной диагностики.
Карташева Людмила Николаевна

Прием по предварительной записи.
89181516172
89002777500